|
৳ ৪০০ ৳ ৩৪০
|
১৫% ছাড়
|
| Quantity |
|
৯৯০ বা তার বেশি টাকার বই অর্ডারে ডেলিভারি চার্জ ফ্রি। কুপন: FREEDELIVERY
প্রথম অর্ডারে অতিরিক্ত ১০০ টাকা ছাড়; ১০০০+ টাকার বই অর্ডারে। ৫০ টাকা ছাড়; ৫০০+ টাকার বই অর্ডারে। কুপন: FIRSTORDER
একাডেমিক বইয়ে ১০% পর্যন্ত ছাড়
স¤প্রতি সাধারণ মানুষের মধ্যে খাদ্য ও পুষ্টি বিষয়ক সচতনতা বেড়েছে। প্রযুক্তির কারণে এখন আমরা চাইলেই অনেক কিছুই জানতে পারি। ভালোমন্দ আমরা বুঝতে চেষ্টা করি। সচেতনতা আছে, তবে কখনো বা অল্পে বেশি জানার চেষ্টায় ভুল হয়ে যায়। শুধুমাত্র খাবারের মাধ্যমে বিভিন্ন পুষ্টিগত স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে গিয়ে স্বাস্থ্যসমস্যারও জন্ম হচ্ছে। এতে রাতারাতি কিছু উপকারিতা পেলেও পরবর্তী জীবনে মারাত্মক ক্ষতির সম্ভাবনা থাকছে। আন্তর্জাতিক প্রতিষ্ঠান ‘ইউনিসেফ’ পুষ্টিগত স্বাস্থ্যসমস্যার সম্পূর্ণ সমাধানে ৩টি উপায় বের করেছে। যার সমন্বয়ে যে কোন ধরনের পুষ্টিগত স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান সম্ভব। যা বাংলায় পুষ্টিত্রিভুজ (ঘঁঃৎরঃরড়হ ঃৎরধহমষব) নামে পরিচিত। এই উপায়গুলোর মধ্যে রয়েছে খাদ্যের নিশ্চয়তা, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও যতœ। এই ৩টি উপায় একটা আরেকটার পরিপূরক। এ থেকে যে কোন একটার অভাব থাকলেও স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান সম্ভব নয়। আমার গবেষণা কার্যেও এই পুষ্টিত্রিভুজ ব্যবহার করে পুষ্টিগত স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করেছি। এই বইটিতে এইসব বিষয় বিবেচনা করে আরো বিস্তারিত লেখা হয়েছে। সাধারণ মানুষ পুষ্টি বিষয়ক বিভিন্ন বিষয় যেমন জানতে পারবেন, তেমনি রোগের সাথে খাদ্য ও পুষ্টির সম্পর্ক এবং সমস্যা সমাধানের বিষয়েও জানতে পারবেন। এমনকি পেশাগত কাজের ক্ষেত্রে ডায়েট কেমন হবে সেই ধারণাও পাওয়া যাবে। অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যের সাথে বাহ্যিক সৌন্দর্য রক্ষা করাও পুষ্টিগত স্বাস্থ্যসমস্যা সমাধানের একটি অংশ। এই বইয়ে সৌন্দর্য বিষয়ের প্রাকৃতিক উপায়গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত জানার সুযোগ রয়েছে। সুস্থতার জন্য সবচেয়ে প্রয়োজন ব্যায়াম। সেই ব্যায়াম কীভাবে করবেন, কীভাবে করবেন না তা এ বইতে পাওয়া যাবে। না বুঝে ব্যায়াম করলে পরবর্তীতে অনেক ধরনের স্বাস্থ্যসমস্যা তৈরি হয়। বয়সভেদে সবার জন্য উপযোগী কিছু ব্যায়াম এবং কোন ঋতুতে কোন ধরনের খাবার গ্রহণ করা উচিত সে বিষয়ে বিশদ ধারণা পাওয়া যাবে ‘স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সর্বোত্তম পুষ্টি খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম’ বইয়ে। সৈয়দা শারমিন আক্তার প্রধান পুষ্টিবিদ, ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার
| Title | : | স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সর্বোত্তম পুষ্টি খাদ্যভ্যাস ও ব্যায়াম |
| Author | : | সৈয়দা শারমিন আক্তার |
| Publisher | : | ক্রিয়েটিভ ঢাকা পাবলিকেশন্স |
| ISBN | : | 9789848071519 |
| Edition | : | 1st Published, 2022 |
| Number of Pages | : | 144 |
| Country | : | Bangladesh |
| Language | : | Bengali |
সৈয়দা শারমিন আক্তার। একটি প্রতিষ্ঠান। সাফল্যের সঙ্গেই দীর্ঘ ২৩ বছর যাবৎ স্বাস্থ্য ও পুষ্টি নিয়ে কাজ করছেন। কিন্তু পুষ্টিবিদ সৈয়দা শারমিন আক্তারকে জানতে হলে প্রথমে জানতে হবে অন্য আরেকটি নাম ‘ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার’। তাঁর কর্মজীবন শুরু আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র (আইসিডিডিআর,বি) থেকে। তিনি স্বাস্থ্য সেবার ব্রত নিয়ে শুরু করেন স্বাস্থ্য ও পুষ্টি সমস্যা সমাধানে বিভিন্ন গবেষণামুলক কাজ। শিশু-কিশোর থেকে শুরু করে বিভিন্ন বয়সের স্বাস্থ্যসমস্যা নিয়ে তাঁর রিসার্চ দেশি-বিদেশি জার্নালেও প্রকাশিত হয়েছে। এরপর সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত উদ্যোগে ২০০৪ সালে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য সেবায় ভিন্ন ধারার প্রতিষ্ঠান ‘ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার’ প্রতিষ্ঠা করেন। বর্তমানে তিনি এ প্রতিষ্ঠানে প্রধান পুষ্টিবিদ ও সিইও হিসেবে দায়িত্ব পালন করছেন। নানা প্রতিকুল অবস্থার মধ্য দিয়ে মানুষের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনে ব্যাপক সাড়া না পেলেও তিনি থেমে যাননি। বিভিন্ন ফ্রি মটিভেশন প্রোগ্রাম, সেমিনার, সিম্পোজিয়ামের মাধ্যমে তিনি সবসময় মানুষের বাহ্যিক এবং আভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য রক্ষায় পুষ্টিকে প্রাধান্য দিয়েছেন। কোনো ধরণের সাপ্লিমেন্ট ছাড়াই বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে অনেকেই তাঁর পরামর্শে সুস্থ আছেন। ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, লিভার, আর্থ্রাইটিস, ওজন সমস্যা, বয়ঃসন্ধিক্ষণে পুষ্টি, ক্রিয়েটিনিন ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আজ বহু মানুষ এর সুফল ভোগ করছেন। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মানুষকে নিরোগ, তরুণ ও সুস্থ রাখতে এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনে তাঁর অগ্রণী ভ‚মিকা সর্বজনবিদিত।
If you found any incorrect information please report us
