চিনিতে ১০০ বিপদ ও আরও স্বাস্থ্য টিপস (হার্ডকভার)

রসগোল্লা-পানতোয়া-জিলিপি, চমচম রসমালাই ছানামুখী, ল্যাংচা-বালিশ- কাঁচাগোল্লা, চিনি-গুড়-মিছরি জিহ্যায় যত রসের সঞ্চারই করুক না কেন, শেষ পর্যন্ত ক্ষতিটাই বেশি করে। বাড়তি চিনি ঝামেলা বাড়ায়, আয়ু কমায়। ডায়াবেটিস হলে তো কথাই নেই। চিনি থেকে তো বটেই সুমিষ্ট ল্যাংড়া আম থেকেও নিরাপদ দূরত্ব থাকতে হবে। চিনি ভয়ংকর, প্রসেস করা খাবার বিষণœতা বাড়ায়, তেলেভাজা খাবার ক্যানসার সৃষ্টি করে। ভালোবাসতে হলে হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে হবে। অন্তত ভালোবাসার সেই সময়টাতে হার্ট অ্যাটাক করলে চলবে না। কিছু ভালো না লাগার একটি উল্লেখযোগ্য কারণ হচ্ছে শরীরে পানির ঘাটতি হয়েছে। এক গ্লাস পানি গলায় ঢেলে দিন। কিছুক্ষণ পর আরও এক গ্লাস। দেখবেন কিছুটা হলেও ডলো লাগছে। তারপর ভালো লাগাটা বাড়ছে। এ ধরনের এক ডজন বিষয় উপস্থাপিত হয়েছে সহজবোধ্য ভাষায়, সাধারণ থেকে শুরু করে বিশেষজ্ঞ ধরনের পাঠকের জন্য। বইটি কাজে লাগবেই।